肩こりの原因は、身体のねじれだった!

一旦肩が凝ると、揉んでも温めても、まったく歯が立ちませんよね。
ガチガチの肩こりは、めまいや、吐き気さえ誘発します。
原因は、歯のトラブルや不良姿勢、食事など様々ですが、肩こりは、一種の生活習慣病ではないでしょうか?
要するに、普段の「癖(くせ)」が、原因していたりします。

面白い事例があります。
どうしても施術を受けても改善しない患者さんに、ある提案をしてみました。
それは、電車通勤の際に、身体の向きをいつもの電車の進行方向と逆に立って乗ってみてください。とアドバイスしました。
つり革の持つ手も、逆にしてもらいました。
その方は、「あんなに頑固な肩の痛みが良くなった」と喜んでいました。

からだは、常に倒れないようにバランスを取っています。からだを横から見ると、耳の中心から外くるぶしの少し前まで、まっすぐに体幹を支えています。
わたしたちは、前後のバランスに目がいきますが、とても重要なことで、見落としがちなことが、からだを上下から見た「ねじれ」なんです。

「ねじれ」は、普段あまり意識されません。
根本的な肩こりや腰痛から解放されるには、この「ねじれ」を取ってあげることが、大切です。
自動車も一緒です。タイヤのアライメントが、くるっていたら、、、。
そうです。ハンドルは、車体をまっすぐに維持するために、ものすごく重くなります。
最悪制御不能になって、あらぬ方法に車は、走っていってしまいます。

わたしたちのからだも、まったく同じことが言えます。
自分で「ねじれ」を取る方法は、簡単です。
とにかく、いつもと違った方向にからだをストレッチするだけです。
ゆっくり痛くないレベルで、行ってください。
下手に無理してストレッチをすると、ツッテしまいます。
気を付けてくださいね。

さあ!今日からねじれを意識して、ストレッチに励んでみてください。
肩こりとおさらばです。

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